フィリピン人は太っている？痩せている？ 【世界の肥満率ランキング】

僕はセブ島に住んで6年くらいになりますが、太ったフィリピン人も、痩せたフィリピン人も見かけることが多く、実際はどうなんだろうと思って調べてみました。

データとして世界の肥満率ランキング、BMIの平均ランキングがあったので、世界とフィリピンと日本を比べながら見てみようと思います。

BMIとは

まずBMIについて説明しておきますが、Body Mass Index（ボディマス指数）と言って、体重（kg）÷身長（m）の二乗で表されます。

WHOや日本肥満学会などが定めた基準はやや異なりますが、

とされています。日本では25以上が肥満とされ、22が最も病気にかかりにくい理想的なBMIです。

ただし、体重が脂肪によるものか、筋肉によるものかは加味されず、BMIだけで痩せているか、太っているかを測れるものではありません。例えば180cm、90kgのアスリートはBMI27.78で肥満ということになってしまいます。

世界の肥満率ランキング

18歳以上におけるBMI30以上の人口比率です。

参考：世界の男性肥満率 国別ランキング・推移、世界の女性肥満率 国別ランキング・推移

BMI30というと、これくらいです。

肥満率ランキング上位

順位	男性	女性
1	ナウル	ナウル
2	クック諸島	クック諸島
3	パラオ	パラオ
4	マーシャル諸島	マーシャル諸島
5	ツバル	ツバル
6	ニウエ	ニウエ
7	キリバス	サモア
8	トンガ	トンガ
9	ミクロネシア連邦	ミクロネシア連邦
10	サモア	キリバス

上位を見るとはっきりと傾向がわかります。上位の国は人口の約50%が肥満です。

聞き馴染みがない国かもしれませんが、これらは全て太平洋諸島と呼ばれる小さな島国です。ラグビーが盛んなイメージがありますね。

JICAのこちらの記事によると、トンガには

• 分け与える習慣がある
• 主食がイモ類
• 肉類も充実

ということらしいです。僕は実際に行ったことがないので肌感で伝わりませんが、摂取カロリーが高いみたいですね。

また、30位以内にはクウェート、ヨルダン、カタール、サウジアラビア、エジプト、アラブ首長国連邦、イラク、レバノン、バーレーン、シリアと、中東あたりの国が続きます。

これに関しては詳しくはわかりませんが、食生活の影響が大きいと予想されます。

肥満率ランキング下位

順位	男性	女性
181	ブルキナファソ	ラオス
182	東ティモール	中国
183	ニジェール	シンガポール
184	バングラデシュ	ネパール
185	マラウイ	インド
186	ブルンジ	バングラデシュ
187	エリトリア	東ティモール
188	エチオピア	カンボジア
189	ルワンダ	韓国
190	ウガンダ	日本
191	ベトナム	ベトナム

下位もはっきりと傾向が見て取れます。男性はアフリカ、女性はアジアの国が多いですが、男女とも下位約80ヶ国のほぼ全てがアジアかアフリカの国で、人口あたりの肥満率は10%以下くらいでした。

これはイメージ通りで、アジアやアフリカの国は経済的に豊かではなく、満足に食べられない人も多いのだと思います。

また、女性で下位の韓国や日本では、痩せていることはいいこと、太っていることは悪いことと思われがちです。

最下位のベトナムには行ったことがあります。野菜中心のヘルシーな食事で、痩せていることがいいこととされる風潮もありました。アオザイを着た美女のイメージです。

フィリピンと日本の肥満率

	男性	女性
フィリピン	145位 5.2%	175位 7.5%
日本	147位 4.8%	190位 3.7%

フィリピンも日本も、世界の肥満率と比べると下位でした。ただし、これはBMI30以上の人の割合なので、見た感じ太っている人はもう少しいると思います。

世界の平均BMIランキング

20歳以上の平均BMIのランキングです。

参考：世界・成人男性の平均BMIランキング、世界・成人女性の平均BMIランキング

平均BMI上位

順位	男性	女性
1	トンガ	トンガ
2	サモア	サモア
3	クウェート	ミクロネシア連邦
4	アメリカ	クウェート
5	チェコ	エジプト
6	カタール	ベリーズ
7	アラブ首長国連邦	バルバドス
8	バーレーン	アラブ首長国連邦
9	ニュージーランド	サウジアラビア
10	サウジアラビア	フィジー

肥満率ほど極端な傾向はありませんが、やはり太平洋諸島と中東が上位でした。全てBMI28を超えるくらいなので、平均としてはかなり高いです。

平均BMI下位

順位	男性	女性
170	インド	インド
171	中央アフリカ	北朝鮮
172	ネパール	ブルンジ
173	エリトリア	ベトナム
174	東ティモール	アフガニスタン
175	アフガニスタン	エリトリア
176	バングラデシュ	ネパール
177	ザンビア	マダガスカル
178	エチオピア	エチオピア
179	コンゴ民主共和国	バングラデシュ

平均BMIの下位もやはりアジアとアフリカが占めています。平均20程度なので、それほど低いわけではありませんが、一部の貧困層が平均を下げているのかもしれません。

フィリピンと日本の平均BMI

	男性	女性
フィリピン	125位 23	134位 23.5
日本	117位 23.6	162位 22.2

日本人女性のランキングの低さが気になります。下位は経済的な問題で満足に食べられない国ばかりの中、日本だけが浮いています。

BMI22が理想なのでいいのですが、痩せていることがいいことだと思っている人が平均を下げている気がします。

フィリピン人は太っている？痩せている？

で、ここからがタイトルの話なのですが、肥満率やBMIの平均では痩せている人が多いのか、太っている人が多いのかわかりません。やっぱりデータには限界がありますね。なので、僕がセブに住んで見たり感じたりしたことを書きます。

まず、これはデータ通り、フィリピンと日本の肥満率や平均BMIは近いので、フィリピン人は日本人と同じように太っている人と痩せている人がいます。

フィリピン人の身長は日本人より少し低いですが、体型はほとんど似たようなものです。感覚では太っている人と痩せている人の割合も同じくらいです。

ただ、フィリピン人の中にはお金があってたくさん食べられるから太っている人と、お金が無くて食べられないから痩せている人がいます。

極論、フィリピンでは

です。極論。

個人的な友達を見てもそうで、富裕層は太っていて、貧困層は痩せています。特にスラム街の子どもの栄養不足は深刻で、実年齢マイナス3歳くらいに見えます。

また、痩せているように見える人でも、お腹だけ出ているというのもフィリピン人の特徴です。これは完全に食生活の影響で、野菜を食べず、米や肉ばかりの人も多いです。

まとめ

日本人の細身信仰はちょっとやりすぎですよね。ダイエットをすすめる広告とか、太っていると恥ずかしいみたいな風潮とか、よく見かけますが、僕は嫌いです。

最近ヨーロッパでは細すぎるとモデルになれなかったり、アメリカではプラスサイズモデルという人がいたり、体型に関する認識が変わってきています。

僕は痩せているのも、太っているのも悪いとは思いませんが、貧困層の栄養失調問題は未だ深刻です。